OUTDOOR Bootcamp.

  • 550 kcal per les (gemiddeld)
  • 7 deelnemers (indoor) / 10 deelnemers (outdoor)
  • zowel beginners als gevorderden
45

Minuten

Wat we doen tijdens deze les:

Tijdens een indoor bootcamp van Approach Fitness wordt het lichaam volledig getraind.

Onze bootcamp instructeur stimuleren jou om het maximale uit jezelf te halen. Elke les kent een warming-up, een kern en een cooling-down. De kern bestaat uit een circuit van een aantal zeer effectieve oefeningen. De lessen wisselen regelmatig zodat het nooit saai wordt.

Tijdens de Bootcamp maak je gebruik van materialen die ervoor zorgen dat de oefeningen simpel zijn en je het gevoel geven weer terug te zijn naar de basis van het bewegen. Bij deze training maak je bij iedere oefening gebruik van meerdere spiergroepen. De oefeningen zijn gericht op dagelijkse bewegingen die door deze trainingen steeds makkelijker uitvoerbaar worden.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Het maakt niet uit hoe je conditie is. De lessen zijn er speciaal op ingericht om op je eigen niveau te kunnen trainen, terwijl je toch in groepsverband traint. Hierdoor is Bootcamp uitdagend en leuk voor iedereen.

Dé intensieve circuit workout met afwisselende oefeningen.

Wat je zelf meeneemt:

Draag je normale sportkleding en neem een flesje water en een handdoek mee. Approach Fitness zorgt voor de rest!

Rooster:

  • Maandag (Oldenzaal)

    18:30-19:15 Ligweide

  • Dinsdag (Oldenzaal)

    10:15-11:00 Ligweide

  • Dinsdag (Oldenzaal)

    15:00-15:45 Ligweide

  • Dinsdag (Oldenzaal)

    18:00-18:45 Ligweide

  • Woensdag (Oldenzaal)

    9:15-10:00 Ligweide

  • Woensdag (Denekamp)

    20:00-20:45

  • Donderdag (Oldenzaal)

    15:00-15:45 Ligweide

  • Donderdag (Oldenzaal)

    17:00-17:45 Ligweide

  • Donderdag (Oldenzaal)

    19:45-20:30 Ligweide

  • Vrijdag (Oldenzaal)

    9:15-10:00 Ligweide

Instructeurs: