SeniorFit.

  • 200 kcal per les (gemiddeld)
  • 12 deelnemers
  • voor senioren
45

Minuten

Wat we doen tijdens deze les:

Ook wanneer je iets ouder bent wil je fit blijven. Slechts 41% van de senioren voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week).

Juist voor senioren is het erg belangrijk om voldoende te bewegen. Mede door voldoende beweging kunnen senioren hun jaren in goede gezondheid verlengen. Senior Fit is speciaal bedoeld voor senioren die graag lichamelijk en geestelijk in balans wil blijven.

Tijden deze lessen wordt er veel aandacht besteed aan het verbeteren van de algehele conditie, verbeteren van spierkracht, coördinatie en lenigheid. Ieder senior vanaf 50+ is welkom om mee te doen. Zo blijft iedereen fit in zijn eigen tempo!

Gezond bewegen op een gezellige manier, dat willen we allemaal zo lang mogelijk!

Wat je zelf meeneemt:

Alles wat je nodig hebt is een comfortabele sportkleding, goede schoenen, een flesje water en een handdoek.

Rooster:

  • Maandag (Oldenzaal)

    9:00-9:45 Kleine zaal

  • Woensdag (Oldenzaal)

    8:30-9:15 Kleine zaal

Instructeurs: