Xcore.

  • 490 kcal per les (gemiddeld)
  • 24 deelnemers
  • zowel beginners als gevorderden
45

Minuten

Wat we doen tijdens deze les:

De ultieme core training met de XCO-trainer om je spieren een extra boost te geven. XCORE is de enige core workout waarin je ook cardiovasculaire traint. Tijdens de training zul je veel calorieën verbranden door eenvoudige oefeningen te doen, welke perfect gecombineerd zijn met de energieke muziek van de workout, die je zal helpen gemotiveerd te blijven.

De XCO-trainer is gevuld met grit. Dit grit moet van kant naar kant bewegen, waardoor het zogenoemde ‘reactive impact’ ontstaat. Jouw lichaam moet harder werken om de balans te behouden, waardoor jij meer calorieën verbrandt en meer spieren traint.

Dé les voor een sterke rug én platte buik.

Wat je zelf meeneemt:

Alles wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding en iets warm wat je kunt aantrekken tijdens de laatste relaxation track. Je hebt geen schoenen nodig. Uiteraard mag je je eigen yogamatje meenemen, maar dit is niet verplicht.

Rooster:

  • Maandag (Denekamp)

    9:00-9:45

  • Maandag (Oldenzaal)

    19:30-20:15 Grote zaal

  • Dinsdag (Oldenzaal)

    10:30-11:15 Grote zaal

  • Dinsdag (Denekamp)

    19:00-19:45

  • Woensdag (Denekamp)

    19:00-19:45

  • Woensdag (Oldenzaal)

    20:30-21:15 Grote zaal

  • Donderdag (Oldenzaal)

    9:00-9:45 Grote zaal

  • Zondag (Denekamp)

    9:30-10:15

Instructeurs: