BODYPUMP.

  • 560 kcal per les (gemiddeld)
  • 24 deelnemers
  • zowel beginners als gevorderden
60

Minuten

Wat we doen tijdens deze les:

BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je veel calorieën, word je sterker en strakker, vergroot je je core kracht en verbeter je je botstructuur.

BODYPUMP is gebaseerd op “het rep effect”, een bewezen formule waarbij je spieren aanpakt met lichte gewichten en veel herhalingen doet – dit is het geheim van het ontwikkelen van een strakke, atletische spieren.

Train je hele lichaam sterk en fit met deze barbell workout van Les Mills.

Wat je zelf meeneemt:

Alles wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, goede sportschoenen, een flesje water en een handdoek. Je traint met een barbell (halter) met schijven en een step. Deze materialen hoef je zelf niet mee te nemen.

Rooster:

  • Maandag (Oldenzaal)

    19:30-20:30 Grote zaal

  • Dinsdag (Oldenzaal)

    9:00-10:00 Grote zaal

  • Dinsdag (Denekamp)

    18:45-19:45

  • Woensdag (Oldenzaal)

    18:20-19:20 Grote zaal

  • Donderdag (Oldenzaal)

    14:00-15:00 Grote zaal (virtuele les)

  • Donderdag (Denekamp)

    18:30-19:30

  • Vrijdag (Oldenzaal)

    19:30-20:30 Grote zaal (virtuele les)

  • Zaterdag (Oldenzaal)

    10:30-11:15 Grote zaal (45 minuten)

  • Zondag (Oldenzaal)

    9:55-10:55 Grote zaal

Instructeurs: