Les Mills Core.

  • 230 kcal per les (gemiddeld)
  • 24 deelnemers
  • zowel beginners als gevorderden
30

Minuten

Wat we doen tijdens deze les:

LES MILLS CORE richt zich op de romp en de spieren die je bovenlichaam aansluiten op het onderlichaam. Het is ideaal voor het versterken van je buik en billen, net als het voor het verbeteren van functionele kracht en bij het herstellen van voorkomen van blessures. Met LES MILLS CORE worden snel resultaten behaald waardoor je sterker en slanker wordt. Je blijft jezelf uitdagen, ongeacht jouw niveau.

In een LES MILLS CORE les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij LES MILLS CORE krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug. Alle oefeningen in LES MILLS CORE hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau. Goed opgeleide instructeurs zorgen dat je de oefeningen uitvoert met een perfecte techniek. Bij LES MILLS CORE gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven.

De revolutionaire core workout van Les Mills voor een sterker lichaam en een slanke taille.

Wat je zelf meeneemt:

Alles wat je nodig hebt is een comfortabele sportkleding, goede schoenen, een flesje water en een handdoek.

Rooster:

  • Dinsdag (Oldenzaal)

    10:10-10:40 Grote zaal

  • Woensdag (Oldenzaal)

    9:50-10:20 Grote zaal

  • Donderdag (Oldenzaal)

    10:00-10:30 Grote zaal

  • Donderdag (Denekamp)

    19:45-20:30 (45 minuten les)

Instructeurs: